7時起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、リンゴ、バナナ、とまと、葡萄、はらんきょ、茹で玉子、いちじく、黒酢、ウインンー、牛乳、コーヒー、キュウイ、）7時50分完食。

7時50分から、スクラップ整理11時半完了。

昼食（自家製ジュース黒糖ロールパン、桃)12時半完食。

12時半から、作句（センマガ）16時まで，ｉｎｇ。

16時から炊飯17時出来上がり、小分けして冷凍。

18時から夕食（ふりかけご飯、大根、人参、肉のごっちゃ煮、ミカン、桃）18時半完食。

18時半から庭の雑僕伐採、庭の散水。20時まで

20時から、川柳ひろば編集。21時まで。

21時から22時まで、デスクワーク。

22時半就寝。

歩数計は1.928