7時起床、ストレッチ、朝食（黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、イチゴ、トマト、きゅうい、ばなな、キンカン、ネーブル、葡萄、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒ―）8時完食。

8時から、新聞スクラップ切り取り整理、8時半まで。ｉｎｇ。

8時半ＧＧ、今日は仲間内コンペ。ブービー賞300円ゲット、22.22.22.66。やっとビリを免れた。11時終える。

帰りに、昼食。やよい軒（ハンバーグ定食と玉子焼き）12時完食。

13時から、新聞スクラップ切り取り整理、14位半までで終える。

14時からセンマガ作句。17時までｉｎｇ。

17時から夕食支度（ご飯、焼き芋、コロッケ、白菜の漬物、ネーブル）18時半完食。

18時半から20時まで、足踏みウオーキング。

20時からセンマガ作句整理、清記。21時半まで。

21時半からデスクワーク22時まで

22時半就寝

歩数計は.6.745歩