KODAK Digital Still Camera

焼肉と言ってもワイルドでストーブの上に乗せただけです。これを醤油味のたれにつけて、結構おいしです。

7時40分起床。ストレッチ。8時39分。朝食（よーぐると、納豆、林檎、柿、ミカン、ゆで卵、きゅうい。冷凍トマト、バナナ、パイン、黒酢、牛乳、超熟ロールパン、コーヒー。）9時10分完食。

9時40分スクラップ整理終える。12時30分。

昼食（焼肉、黒糖ロールパン、牛乳、ゆで卵、ヨーグルト。葡萄、ミカン）13時完食。

13時10分、作句（鳥取ボツ句会）16時。ｉｎｇ。

16時から入浴掃除。17時まで。

17時10分から、尾道選句18時まで。

18時10分夕食、（焼肉、焼き鳥、焼結び、八朔ゼリー、ミカン）19時完食。

19時10分から足踏みヲ―キング。20時40分まで。

20時50分からデスクワーク22時まで。

22時30分就寝。

歩数計は、5.813歩