7時起床、ストレッチ、朝食（きゅうい、バナナ、梨、トマト、葡萄、パイン、リンゴ、いちじく、ヨーグルト、納豆、黒酢、ウインナー、黒糖ロールパン、コーヒー）8時半完食。

8時半からスクラップ整理11時終える。

11時から昼食（菓子パン、1個、ヨーグルト、きゅうい、バナナ、葡萄、ミカン）12時完食。

12時半から作句（74回北九州）14時半までｉｎｇ。

14時半か読書（ゾンビ回収婦）ある選者が50Ｍそかと思ったら5千ｍだったと言ったのは感心したちょっと、長すぎた感があったのは、大方の選者持っていたが、その中で物語の熱量が芥川賞決め手になったようだ何かしら熱量は感じたが、物語を紡ぐ出津領だとはおまわなかった。17時半終える。

17時半買い物に出て夕食。（すき家、カレー）帰って庭の水まきをして、部屋に入ると19時40分。

19時40分から足踏み21時40分、休むし貫多し。

21時40分からデスクワーク。22時40分まで

23時から就寝。

歩数計は、3.331