7時10分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、パイン、トマト、バナナ、茹で玉子、オレンジ、リンゴ、きゅうい、葡萄、黒酢、ウインアー、牛乳、コーヒー）8時完食。

9時からスクラップ整理、9時半まで。ｉｎｇ。

9時半から眼科。11時まで。

11時帰りに昼食（どんと、カツカレー）買い物して帰って12時半。

12時半から、作句（川柳奉行9月句会分）ｉｎｇ。15時半まで。

15時半から、歯科。買い物して帰る。17時。

17時半から夕食（自家製ジュースで黒糖ロールパン、甘栗、はらんきょ18時完食。

18時から20時まで、足踏み。

20時から川柳ひろば編集。21時まで。

21時から22時までデスクワーク。

22時半就寝。

歩数計は、4469歩