6時起床、ストレッチ、朝食、（黒糖ロールパン、ゆで卵、バナナ、トマト、きゅうい、リンゴ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、ヨーグルト、納豆、コーヒー、パイン）7時完食

7時から、スクラップ整理、8時までｉｎｇ。

8時から、田ノ浦小学校区ＧＧ、23.18.⑦.23.16.⑤.83．出入りの激しいゴルフで、せっかくホールインワンが2個も入ったのに、入賞を逃す。それにしても、暑かった。12時帰宅。

12時、帰宅すぐに、シャワー洗濯、13時終える。

13時昼食（黒糖ロールパン、パイン、甘栗、牛乳、羊羹、ヨーグルト、きゅうい）14時完食。

14時から、スクラップ整理、15時半終える。

15時半から歯科へ行って、歯の掃除。

買い物して帰る途中にに夕食（すき家、カレー、デザート）18時帰宅。

広島みらい、（作句、清記）19時終える。

ひろば編集、21時半まで。

21時半から22時半まで、デスクワーク。

23時まで就寝。

歩数計は、5.265歩