8時起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、茹で玉子、チーズかまぼこ、トマト、バナナ、パイン、リンゴ、黒酢、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）9時完食。

9時からスクラップ整理。11時半終える。

11時半昼食は（黒糖ロールパン、サクランボ、残りのお好み、甘栗、花あられなど）13時完食。

おりひめひこぼし、(作句）16時まで，ｉｎｇ。

16時、次女が来て、風呂と、トイレの掃除をして帰る。17時。

17時より夕食は外食。回転すし6貫とアサリ汁。買い物して帰る。18時半まで。

18時半から足踏み20時半まで。

20時半から、尾道選句選評。21時半まで。ｉｎｇ。

2１時半から、デスクワーク22時半まで

22時半就寝

歩数計は、5.415歩