週２回、木・日はプールと決めているが、中々１００％とはいかない。今日は今年の初泳ぎ。水温３１.６°Ｃ。入った時は冷たいが、これくらいが丁度良い。股に浮を挟んで、自由形１.５００メートル。その間にフール歩行も行うので、泳ぎは１．３００ｍくらいかも知れない。プールから上がって計量する値４００ｇ減の、61.2ｋｇ。雨のため、ウオーキングの為のウオーキングはゼロ。万歩計は、6.913歩。
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