KODAK Digital Still Camera

今日も暑くなりそうである。

6時30分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、キュウイ、パイン、バナナ、イチジク、リンゴ、カボチャ、トマト、黒酢、ウインナ―牛乳、こーヒー、黒糖ロールパン、葡萄）8時40分完食。

8時40分スクラップ整理9時まで。ｉｎｇ。

サウナ、盆があったので、3週間ほど飛ばしていた。仲間と逢えて気持ちの良いサウナだった。体重、48.2キロ。少しやせている。11時から帰宅の途中昼食（コンビニで、パンと、牛乳とプリン）車中で食べる。12時50分終えて、

12時50不分からハーモニカ教室。15時半帰り市役所へより雑用。

16時からスクラップ整理18時終える。

18時から、夕食（タコ飯、らっきょ、きんぴら、葡萄、イチジク、桃）腹いっぱい。19時ｓ30分

19時30分から作句（11回ゼロ句会）21時まで。

21時から22時まで。

22時40分就寝。

歩数計は、186歩、外出の時ケータイ忘れていた。