6時半起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、茹で玉子、リンゴ、きゅうい、トマト、バナナ、メロン、チースかまぼこ黒酢、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）7時半完食。薬、10粒。

7時半スクラップ整理8時半まで，ｉｎｇ。

8時半尾道川柳へ。

9時尾道、句会、出席14人。課題「歯」互選、最高点は、6点「歯の隙間うっかり愚痴があふれ出る」5点句「後ろから歯がゆい音のセルフレジ」同じく5点句「嘘ついた時にご免と歯がうずく」など。11時,、帰途。昼食は（スタミナ、ラーメン）12時半帰宅。

12時半から、スクラップ整理と新聞クイズ回答16時まで完了。

16時から西日本作句17時までing。

17時から夕食支度（シーチキンとミンチで肉じゃが、ご飯、ピリ辛、甘栗）19時半完食。

19時半から、足踏みウオーキング20時半まで。

20時半から川柳ひろば、編集。21時まで。

21時から、デスクワーク22時まで。

22時半就寝。

歩数計は、5.514歩