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6時40分。一人で起きて来る。普通。新聞取り込み。トイレ小。朝食13品きれいに食べてくれる。
私はＧＧ。かんかん照り少し調子が悪かったが、頑張って、1ゲーム目を、始める。1コースを終え、2コース目を打つ前に、気分が悪くなる。ベンチにかけていたら、嘔吐。3回目を吐いたら、少し落ち着いたのですぐに帰り、砂糖水と食塩をなめて、お茶を飲んで、2時間ほど横になっていたら、良くなったので、娘にその旨メールをして置いたら、熱中症だから、水分を取って、部屋を涼しくして、無理をしなさんなと、言われた。
すっかり良くなったので、昼食はいつものお好み屋へ行って食べる。2人とも完食。それにしても、熱中症家内んでなく、わたしでよかった。
晩は持ち帰りのお好みと、ふりかけご飯完食。食後はテレビは野球観戦。広島対阪神。今日も阪神が勝った。カープの勝ちぐせは℃越えやら、今はすっかり負けぐせになってしまい。貯金もなくなってしまった。それでも、家内はカープ戦になると、居眠りもせずしっかり見てくれるので、私は安心して内業が出来るので、都合よく過ごしている。
万歩計は5445歩 午後は足踏み体操をまじめにやった。
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熱中症でしたか。ご心配でしたね。
私も集中癖があるので畑作業も気を付けようと思います。
ご無理をなさらないように～。
頑張れるうちは熱中症にはなりませんが、気分が悪くなったら、早く塩をなめて、冷たい水を飲んで、血糖値の高い人は、ブドウ糖をなめて安静しておいて下さい。2時間もしないうちによくなります。