「起」　　　　　起床喇叭祖国に向かっている墓標

「ひたすら」　　ひたすらに鬼を追い出す成田山

6時50分一人で起きて来る。トイレ大。ゆっくりと朝食をとり出す。今日は公民館サロンなので二人で、出かける。脳トレ体操。今日は、カラオケの日であったが、プレーヤーの不調が、いや毎回不調で、わかる人が居ないので、おじゃん。カラオケの日はもう、一年以上この状態がが続き、カラオケスキの人の中にはそろそろ不平も出る頃。結局は脳トレ体操だけで終わる。これでは、サロンではなく、何かの道場のようで、窮屈である。それでも11時になると食事会。今日は、ドーナツパンとヨーグルト、をがやがや言いながら食べて帰る。夕食はキツネうどん。テレビ。その時、非通知の電話がかかり無視をするといい加減で切れる。もう寝なさいと言うと、もうちょっとテレビを観ると言う。その時テレビは夜桜七を妖艶な演出で、坂本冬美が歌っていた。

私の足のむくみは、今朝はすっかり取れて、やわらかくなっていた。それは昨夜寝る前に思い切って座布団を積み上げ、足を思い切って高くして寝たせいのようで、一日中立っていたせいか間現在（19時50分）は、ほぼ元のようにパンパン状態。今日も思い切って、足を高くして、だんだん良くなることを期待している。

万歩計は、266歩。足踏みは足の血液（水分）が心臓へ帰らないので、昨日から足踏みはしないことにしている。