7時35分起床。ストレッチ。8時49分。朝食（ヨーグルト、納豆、林檎、パイン、ゆで卵、葡萄、ネーブル、バナナ、イチジク、ウインナー、コーヒー、きゅうい、）9時13分完食。

9時15分、スクラップ整理12時終えて、買い物。

12時30分帰宅、12時50分、昼食（バナナ、ヨーグルト、きゅうい、味付けパン、牛乳、イチジク、ミカン）13時35分完食。

12時37分、郵便物整理、14時10分終えて、作句（たこつぼ）16時まで．ｉｎｇ。

16時から、相撲見ながら足踏み。18時まで。

18時05分、夕食（味付けパン、牛乳、ゆで卵、焼おにぎり、ミカン）18時50分完食。

19時から、渦句会選句、21時20⃣府まで、ファックスで送る。

21時37分から22時08分デスクワーク。

22時30分就寝。

歩数計は、7.217歩