5時半起床、ストレッチ、朝食（黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、リンゴ、バナナ。リンゴ、イチゴ、キンカン、黒酢、ネーブル、牛乳、コーヒー、甘栗）6時半完食。

6時半、新聞スクラップ切り取り整理。8時半までｉｎｇ。

8時半ＧＧ。19，22，22、63。11時まで

11時から昼食は外食、讃岐製麺（ざるうどん、てんぷら、エビと薩摩芋）12時半。散髪して帰る。

1４時まで新聞スクラップ整理終える。

14時から夕食準備16時から相撲観戦

観戦しながら17時から夕食。（お粥、コロッケ、甘栗、焼き芋、白菜の漬物など）18時半終了。

18時半川柳ひろば編集21時まで。

21時からデスクワーク21時半まで。

22時就寝。

歩数計は3.618歩