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5時起床、ストレッチ、入浴。5時半上がって、久しぶりに5時台で朝飯を食べた、家内がディサービスへ行っている時はいつも、この時間に食べていたのに、今はすっかり横着になりました。5時半朝食（自
家製ペーストにパン、ヨーグルト、納豆、バナナ、きゅうい、林檎、トマト。）6時半、完食。
6時半から、新聞スクラップ切り取り、１ｎｇ。８時半まで。
8時半からＧＧ、23.18.⑤.20，61。明日はコンペなので、この調子でいけばよいが、そうは問屋が卸さない。せめて、ブービー賞くらいは取らないと思って言える。11時半帰宅。
11時半昼食、（自家製ペーストで、パン小3個。ネーブル、牛乳12時完食。台所片づけ、郵便物整理12時半終えて、
12時半ボランテアに出かける。13時開場到達。13時半開催。今日は代表が、調子が悪くて休みのため、飛び入りの司会を務め、7人出席予定を、5人で頑張った。曲は全部で、アンコールも入れて21曲。皆さん大きな声で歌ってくださり喜んでもらい、来年も招待の預かることを、約束して、引き上げました。
買い物して帰宅したら16時。其れから夕食の支度をしながら、センマガの作句等、清記まで。
18時から夕食(スープにパン小2個、雑炊、焼きいも、ミカン）19時半完食。22時30分就寝。今日は疲れた。
歩数計は2.901歩
お疲れ様でした。
ＧＧのコンペ、結果報告が楽しみです。
ＧＧ、コンペは、65でやっと5位入賞。400円ゲット。1月、2月は、ブービー賞だったので、良しとする。
こんばんは。
今日のGGの結果はどうでしたか。
上位より、意外とブービー賞はねらえない無いもんですね。
真剣にプレーしているのがたのしいのですよね。🌸
賢悟さんのメニューに黒酢出てきませんね。
私は、あれから2本目です。
効能には内臓脂肪にも効くと書いてありました。
お膝は無理しないでお大事にしてください。
おやすみなさい。
(-.-)Zzz・・・・。
菜の花
ちょっと余っていたので。1回飛ばしをしたらまだ電話がかかってこないのでもうしばらく待って、みなす。そのうち電話がかかって、配達してもらったら、また食卓に載りますので、ご心配なく。
グラウンドゴルフは何とか、5位入賞でした。詳しくは、3/7 ブログにて。
膝はもうよくなりません。