ここの所早く目が覚めて、今日も5時起床、ストレッチ。朝食（自家製ペーストでパン、ヨーグルト、納豆、林檎、柿、きゅうい、クッキー、コヒー、ミカン）6時に完食。新聞のスクラップ整理9時煮終え、尾道まで車で30分サウナ風呂へ行く。今日は12時から、ハーモニカ教室が始まる前に、新年食事会あるので、サウナ→水風呂を、3往復して帰る。体重は先月より1キロ減の50・1㎏。食事会は男4人女9人の13名、国際ホテルの料理が性に合ったのか完食。歯お磨いて、教室、先生が今年の予定の大まかなことを話され、半分練習、半分雑談で終わる。15時から家内の所へ、洗濯物を持って行くと、12月29日から、インフルエンザで面会謝絶だったのがやっと、解除になり、10日ぶりに、面会が出来た。笑顔で迎えてくれたが、開口一番どこへ行っておったんねと、分かったよなことを言って泣かせる。それでも、家内は一生懸命に、逢いたかったと言っているのかもしれない。帰る時は淋しそうに送ってくれたのが、いつまでも心に残る。

時間いっぱい居て、帰宅したら17時。夕食は（最後のあんころ餅の雑煮、自家製ペーストでパン、ゆで卵、）18時完食。18時から20時半、足踏みウオーキング。20時半から、デスクワーク、22時まで、22時半就寝。

万歩計は、5.021歩