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8時起床、ストレッチ、（朝食はちみつパン、林檎、バナナ、きゅうい、トマト、ゆで卵、コーヒーゼリー、牛乳、こーひ―、ネーブル）9時完食。
9時から、スクラップ切り取り熟読12時完了。
12時半昼食（チンライスへ降りかけ、豆腐汁、ネーブル）完食13時完食。
13時から入浴13時半から全日本傘笠岡作句15時までＪｎｇ。
16時から、定期歯科検診。17時帰宅途中、（夕食、すき家、すき焼き定食。18時まで。
18時から20時まで足踏みウオーキング。3.816歩
20時から22時まで尾道川柳選句選評。
22時から22時半までデスクワーク。
23時就寝
歩数計は3.816歩
そういえば全日本岡山大会の事前投句の締切をすっかり忘れてました。確認して書かないと、、、（アセアセ
今回は投句になりそうです。
投句よろしくお願いします。