「離れる」　　　　椅子の天辺で離れていく心

「キラリ」　　　　勲章が胸で光っている遺影

「手応え」　　　　手ごたえはいつもあるのにボツの山

「時事」　　　　　優勝は新入幕と言う快挙

4時トイレ小。6時20分起きてくる。トイレ小。朝食はよく食べてくれた。8時ヘルパーさんが来た時には、台所を片付けていた。異常なし。8時20分デイより迎えの車。直ぐに乘りこんでくれた。それを見届けて

私はサウナへ行ってリラックス。体重は少し下がって、54・1ｋｇ。これくらいが血糖値には良いと思う。しばらくは電気風呂で筋肉をほぐすが、一寸弱いの場残念。それからサウナでたっぷり汗をかいて、水風呂と4往復して帰る。昼食に店へ入ったら知り合いに、出会う。午後からは、民謡教室。令和6年目の今日は初回。「祖谷の粉びき唄」最初のうちは先生の後からむにゃむにゃ言いながらついて行っているが、授業あおらる頃には、歌詞が言葉になり、メロデイになるから不思議である。ちなみに私は教室へ通いだして12年目になる。

家内の昼食はデイにて完食。トイレ大。ピンポンゲームも熱ば入っていたと連絡帳にある。5時15分デイから帰る。直ぐに洗濯物を畳ます。そして夕食。夕食は、タケノコ、トウモロコシ、エビ、油揚げ、ニンジン、こんにゃくを入れた、炊き込みご飯。家内には好評である。それに、らっきょ、胡瓜、丸太のまま塩で転がした適当に切ったものも美味しかった。

万歩計は、2063歩