夕食後、ウオーキングに出たら、東の空に、入道雲の連なりが出来ていたのでパチリ。余りにも大きかったので、何人かの人も、スマホで撮っていた。その人の話によると、30キロほど東の福山市に、大雨警報が出たと言っていた。こちらは雨の恵みはなかったが、ウオーキングの途中、風が心地よく吹いてくれた。

今日は午後、エアコンの掃除を、電気屋さんがしてくれ、同じエアコンとは思えないほど、冷房の効きが良くなった。

暑いので最近、昼食はほとんど外食で済ますようになり、栄養面が少し気になりだしたので、晩は野菜をたくさん取るようにしている。

ウオーキングは60分。万歩計は9.311歩。医者の指示通り、あまり無理はしないようにしている。