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6時半起床、ストレッチ、朝食（はちみつパン、きゅうい、ヨーグルト、納豆、バナナ、林檎、牛乳、珈琲、トマト、ミカン）8時完食。
8時から、新聞スクラップ整理、11時完了。
11時半昼食（お好み屋で焼きそば、コーヒー)11時半完食。
11時半帰宅して、はちみつパンを追加。12に完了すぐに、センマガ選句３選選句清記完了。14時。
64回北九州作句。16時ｉｎｇ。
16時から残りご飯で、雑炊を作る。18時から夕食。（雑炊、自家製ペーストでパン。ミカン）18時半。
18時半から、足踏み樹オ―キング。20時半まで、6.365歩。よく頑張った。
20時半からひろば編集。21時半まで。
21時半から、デスクワーク、22時半まで。
23まで就寝。
歩数計6.305歩
こんばんは。
賢悟さんは、今日も沢山歩数かせぎましたか。
ひとつ聞いてもいいですか。
普段 間食はしないのですか。日々の
メニューの中に間食ありませんよね。
例えば、あんパン とか お煎餅 とか
？私は おやつが大好きです。生クリームケーキはカロリー気になりつ食べてしまいます。
私は相撲が大好きなんです。
政治の事はよくわかりませんが、
ウクライナの安青錦を応援しています。引退してしまいましたが隠岐の海が好きでした。
つまりイケメンがいいのかも…。
明日は月曜日ですが祝日ですので
GGはお休みですか。
花粉が飛びはじまりました。
お気をつけください。
おやすみなさい。
菜の花
昨日22日は外出の予定がなく、足踏みウオーキング中疲れて眠ってし
まい、ブログも書いていません。
歩数は今日23日は、5.065歩です。
基本的には完食はしません。貰い物の飴玉などはたべますが、沢山いただいた時には皆さんに分けてやったりしています。そのせいか体重は53ｋから50ｋくらいを行ったり来たりしています。これでも、現役の時には75キロくらいありました。
相撲は家内も私も大好きですが、理由は一つの勝負が短い事と、18時には必ず終わるところです。また、あまり強いもは好きになりません。今は高安が好きです。
ＧＧは月水金にありますので、出来るだけ、参加するようにしていますが、上手に成りません。