7時起こすももうちょっと、と言って起きない。7時半に起すと、普通に起きてくれる。直ぐに食卓、朝食。味つけパン他10品、自分でゆっくり完食。薬。テレビ、昼食は、外食。やよい御膳、コロッケ、から揚げ定食。完食。13時、美容院。16時見違えるようになって出て来る。買い物をして帰る。6時40分夕食。稲荷寿司、卯の花、きんぴらごぼう、白和え、ミカン、苺。自分で完食。テレビ。20時トイレ就寝。

私は5時半起床。ストレッチ10分。朝の支度、家内に食べさして、ＧＧ22.20.11.①⑦.53。最近にない好スコア。昼食を済ませて家内を美容院ね連れて行き、帰って、庭の木の選定。3時間ほどで美容院へ、迎えに行く。6時40分夕食後書斎へ。誌上大会の作句他雑用をすませて、11時就寝。

万歩計は、4.798歩