5時起床。トイレ小。歯磨き、洗顔、紙パンツ、パット。交換。直ぐに食卓。クリームパン他。一部手渡しして完食。薬。8時、ヘルパー。8時20分ﾃﾞｲサービスより車。直ぐに乘り込み、出て行く。昼食はディサービスにて完食。水900。体調良く、入浴OK。体操、リクレーション声掛け、表情よく参加。持参の軟膏塗布。17時帰宅。直ぐに夕食。おにぎり2個。バナナ1本。完食。テレビ色々。18時半トイレ小。就寝。テレビにスポーツの良いのがなかったで早くお休みになった。

3時40分。少し早かったがトイレを催したので、そのまま起きる。ストレッチ。直ぐに朝の支度をして、自分だけ先に食べ、スクラップ整理。8時半家内を送り出してGG。23.15.③.21。59。皮肉なもので、一昨日のコンペは、64で、ガタガタ。今日と変わっていれば、2位になっていたのに、残念である。帰りに買い物して帰り、昼食。少し昼寝をして、句集発送準備、ふうもん、作句。足踏みウオーキング、16時晩飯の支度を済ませて、スクラップ整理、足踏みウオーキング、ふうもん作句。デスクワーク他。22時半就寝。

万歩計は、5.291歩