6時起床。ストレッチ。家内の入院は今日で18日目。朝食は7時終わる。直ぐにスクラップ整理。ｉｎｇ。8時半、3か月に1回の泌尿器科へ出かける。悪いなりに、あまり生活に困らないので、今まで通りの、薬を処方してもらって帰る。買い物して帰ったら12時。昼食は買って帰った弁当。炊き込みご飯と、ほーれんそぬの胡麻和え。それに小さなパンと牛乳。12時半に終え、少し、昼寝。13時から、スクラップ整理14時半完了。鳥取ボツ句会の、作句。17時まで、Ｉｎｇ。17時夕食は外食に出て、かつ丼。帰って小さいパンと牛乳。18時に終え、足踏みウオーキング。20時まで。鳥取ボツ句会作句21時までing。21時からデスクワーク等。22時に終え、22時半就寝

万歩計は、4.679歩