サロンはラジオ体操から始まる。脳トレを兼ねた指体操から、音楽に合わせてのストレッチ。九時半から十時四十五分までびっしり、残り十一時半までの四十五分は、コーヒータイムとお喋りタイム、今日のデザート菓子パンに、リンゴとバナナ。月二回公民館であるのをみんな楽しみにしている。今日はゲストの先生が来られたので集合写真を撮ると言ううので、私のカメラでも撮ってもらった。

昨日はスーパームーンだったか、あいにく曇天で月は、雲に隠れていたが、今日は立派な顔を見せてくれましたのでパチリ。

今は、石坂洋次郎の「陽のあたる坂道」を読み返しているが、人間の人間らしさたる所以を、これでも、これでもかと書いて、今読んでも、読み応えのある本である。

晩酌は清酒180ミリリットルでご満悦。それを済ませていつものウオーキングに出る。万歩計は、9.0107歩折る間には少し足らなかった。