これが、私の朝食である。毎日大した変わりはない。左の丼のペースト状のものは、(鳥のから揚げ1個、ウインナ1個、ゆで卵半分、セロリー、ブロッコリー少々、トマト半分、レタス1個、黒酢盃1杯、）をミキサーにかけて物、右のトレーには、食パン8枚切り、ミカン1個、林檎1/4、きゅうい1/2、とコーヒー。

今朝は、6時半に起きて、ストレッチ。朝食の支度は、前に述べた通り。7時40分に済ませて、スクラップ整理は9時半まで、それからサウナ風呂へ行く。11時半までつかって、リラックス。12時に帰宅して、昼食、サンドイッチと牛乳。12時半に終え、センマガ作句。17時まで、18時夕食。晩もサンドイッチと牛乳。17時から20時まで、日本シリーズを見ながら、足踏みウオーキング。今日は何とか阪神が勝ちそう。20時からデスクワーク等、22時まで、22時半就寝

万歩計は5.709歩