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ここの所早く目が覚めて、今日も5時起床、ストレッチ。朝食（自家製ペーストでパン、ヨーグルト、納豆、林檎、柿、きゅうい、クッキー、コヒー、ミカン）6時に完食。新聞のスクラップ整理9時煮終え、尾道まで車で30分サウナ風呂へ行く。今日は12時から、ハーモニカ教室が始まる前に、新年食事会あるので、サウナ→水風呂を、3往復して帰る。体重は先月より1キロ減の50・1㎏。食事会は男4人女9人の13名、国際ホテルの料理が性に合ったのか完食。歯お磨いて、教室、先生が今年の予定の大まかなことを話され、半分練習、半分雑談で終わる。15時から家内の所へ、洗濯物を持って行くと、12月29日から、インフルエンザで面会謝絶だったのがやっと、解除になり、10日ぶりに、面会が出来た。笑顔で迎えてくれたが、開口一番どこへ行っておったんねと、分かったよなことを言って泣かせる。それでも、家内は一生懸命に、逢いたかったと言っているのかもしれない。帰る時は淋しそうに送ってくれたのが、いつまでも心に残る。
時間いっぱい居て、帰宅したら17時。夕食は（最後のあんころ餅の雑煮、自家製ペーストでパン、ゆで卵、）18時完食。18時から20時半、足踏みウオーキング。20時半から、デスクワーク、22時まで、22時半就寝。
万歩計は、5.021歩
何から何まで、団扇に真似の出来ないお仕事・生活の御様子です。サウナ⇔水風呂 の往復は、数年前から諦めています。
インフルエンザによる面会謝絶が解除になり本当によかったですね。奥様も寂しかったのではないでしょうか。今後再流行しないように祈るばかりです。
団扇様
ブログ読んでくださりありがとう御座います。
水風呂のないサウナには、行かないことにしています。30代から続けているので、やめる時はお陀仏の時です。悪しからず。
月波様
いつも気にかけてくださり、力を貰っています。再流行はご免です。私は予防注射を、かかりつけ医が進めないので、打っていません。