もう諦めるよりか仕方がない。

6時起床、ストレッチ。朝食（サンドイッチ、自家製ペースト、納豆、ヨーグルト、林檎、きゅうい、柿）7時に終え、スクラップ整理、11時半終わる。11時半昼食、外食に出る。（ガスト、エビフライ定食、コーヒー）12時50分帰宅。少し昼寝。13時半帰宅。少し昼寝。14時、137回中部地区の作句。15時まで、入浴。16時から、テレビ、相撲を見ながら、足踏みウオーキング。妹より長電話、家内の入院日について、施設に入れることを、勧められる。17時、入浴。18時夕食。（ブリの照り焼き、豚のサイコロステーキ、サンドイッチ、焼き芋、柿、ミカン、甘栗、等)18時食べ終え、20時まで、足踏みウオーキング。22時半まで、パソコンウオーク。23時就寝。

万歩計は4.483歩