5時40分起きてトイレ小。歯磨き、洗顔。下着、リハパンとパット交換。朝食。ジャムパン他、15品。一部手渡しでよく食べる。洗濯物、干す前のたたみ。8時ヘルパー。8時20分デイサービスより迎車。直ぐに出て行く。昼食はデイにて、完食。デイサービスにて、排便。水900ミリ㍑。体調不良なく体操やレクレーションは、声掛け、一部介助で参加。17時10分帰宅。テレビ、相撲。18時夕食。焼きうどんと、冷やしソーメン。完食。テレビ、バレーボール。21時トイレ小就寝。

4時半起床、ストレッチ。朝の支度。すぐに私が食べ、スクラップ整理。家内に一部手渡しで食べさし、デイサービスへ送り出して、サウナ風呂へ行く。サウナ*水風呂4往復。さっぱりして帰る。途中で昼食。13時ハーモニカ教室、アンサンブルと独奏を1時間づつ、2時間びっちり。いささかくたびれる。仲間が途中で気分が悪くなって、早引き。悪くならなければよいが。帰って相撲を見ながら、足踏みウオーキング。夕食の支度。18時夕食。その後、スクラップ整理。足踏みウオーキング、奉行8月句会の、作句。デスクワーク等。22時半就寝。

万歩計は4.342歩