6時40分１回で起きる。朝食。クリームパン他11品。完食。8時ヘルパー。昼食はディサービスにて完食。体操、レクリエーションは、声掛け、一部介護で参加。レクリエーションには、意欲的、表情よく、または、今日の様に、声掛け、一部介護と三通りの、表現があるが、今日はその中で一番、状況が悪い日である。17時帰宅。テレビ、相撲。朝青龍が、3敗したので、大の里が明日勝てば、優勝が決まる。18時夕食。クリームパン、林檎、ソラマメの塩茹で。少し、熟れすぎていたので、今日のはあまりおいしくないねと、味には敏感である。完食。テレビ野球広島対ヤクルト、放送が終わるまで見ていたがそのあとのテレビをずっと見ていて、22時20分になってもまだ見ているので、寝るように促して、トイレ就寝。22時半延長12回、2対2の引き分け

私は、4時半起床。ストレッチ。直ぐに朝の支度をして、私だけ先に食べ、スクラップ整理。足踏みウオーキング。7時半、網戸、障子の張り替えのため、業者が持ち帰る。8時20分家内を送り出して、サウナ風呂へ行く。サウナへ入る前に、電気風呂で少しほぐして、サウナー水風呂4往復。帰りに買い物をして、帰る。昼食は、冷凍ご飯にシリシリで済ます。13時半網戸、障子持ち込んで帰る。庭の草取り、スクラップ整理、足踏みウオーキング、文芸春秋飛ばし読み。等いろいろ。17時家内が帰宅。夕食を食べさせて、書斎で、デスクワーク色々。23時就寝。

万歩計は4.750歩