最近自爆テロをあまり聞かなくなったが、テロでは物足りないのか、ロシアとウクライナが戦争はじめて、いつ終わるか分からない泥沼に入った。かと思ったら、今度はイスラエルとハマスが、地上戦をやる気配が強い。人間とはどこまで愚かなのだろうか

6時30分起こす。普通。朝食よ。く食べる。デイサービスへ送りだして、私はサウナでリラックス。水風呂気持ちよし。午後はハーモニカ教室。今日からは来年の発表会へ向けてアンサンブルは、恋心と昴。二重奏は浜十鳥がスタート。

5時10分家内がディサービスより帰る。その足で歯科へ連れて行く。入れ歯の型どり。それを済ませて、外食は親子丼完食。帰ると、テレビ。昨日は6時半頃ベッドに入って、トイレには2，3回行ったようだが、よく眠った。

万歩計は1.619歩。今日は午後忙しかったので、足踏みを、横着したので、歩数が少なかった。