家内をディサービスへ送り出して、私の褒美にサウナ風呂へ行く。体重は、52.7ｋ。身長167センチにしては少し、少ないが、なかなか増えてくれない。家内は、157センチなのに53.2ｋもある。サウナと水風呂を4往復。水温１７．５℃。この時が極楽である。風呂上りコーラーを飲んで、帰宅。それから1時間ほど午睡。午後は膝の注射。帰りに買い物。商品をレジに持っていくと、大したものは買っていないのに、レジの数字は5.000近くになっていた。ものが上がったと実感する。少し控えないといけない様だ。家内が帰るまでに夕飯の支度。冷凍のグリンピースを入れた豆ごはんに、炊き置きのカボチャの煮つけ、冷ややっこ、ソーメン汁。で済ます。

万歩計は3.456歩