長女が乳がんの治療で、抗がん剤の投与、10クールが済んだようだが、つらい話しか伝わってこない。家内にも話せないので、こうしてつぶやくことしか、気分の収まることを知らない。
家内をデイサービスに送り出して、サウナ風呂へ行く。サウナは、15分、10分、8分、6分くらいの感覚で水風呂と交互に入る。それが済んだら電気風呂10分、次は露天ぶろで、正座ストレッチ１０分、最後に体を洗って帰る。
帰ると夕飯の支度。今日は、キツネ、たまご、うどんで済ます。ウオーキングは約30分、万歩計は、4.783歩
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