今日は家内のデイサービスの日。機嫌よく送り出した後は、サウナ風呂へ行く。最近我が家の風呂に限らず、風呂の中で、正坐のの訓練をするようにしている。整形の先生は無理をすな、無理をすなと言うが、私は少し無理をして、自分の筋力をつけるようにしている。サウナは、その筋力をつけるのに格好の場所でもある。また、なんといっても、ストレスを発散させるには、絶好の場所でもある。

家内が帰るまでには、夕食の準備をしなくてはいけないので、いい加減な時間には帰ってこなくてはいけない。帰って、洗濯も済ませ、食事は、塩サバ、焼きナス、味噌汁などを作って、家内の帰りを待つ。試させた後は少しウオーキングに出る。今日の万歩計は、少し足が痛かったので、少しサボったら、5294歩であった。