私は本格的な登山をしたことはないが、若い頃は、よくトレッキングに出かけたものである。もの言わぬようになったら八合目　と言って、みんな黙々と歩を踏み出す。誰も追い越したりはしない。歩き遍路の時には、それが徹底して、時間を決めて後続が来るのを待っている。今日の打ち止めの地点ではみんな一緒にゴールをする。誰も順位を競わない。みんなお大師さんに会うときは一緒である。朱印帳を競う様では本物ではない。遍路は歩きながら遍路になって行くのである。

今日はサロン。家内と二人で行く。市役所化ら、老人の健康について、ロコモティブシンドロームによる、ストレッチのやり方の話を聞いた。私は続けることに生きがいを感じる方なので、整形外科で頂いたストレッチはもう10年以上続けているが、歳相応の体の痛みはある。早速今日から、その一部を家内と一緒にやることにした。最近家内が足が痛いと言い出したので、足が立たなくなるまで続けてみたいと思う。簡単なストレッチで、いすを持って、足を揃えて踵の上げ下しをするだけであるが、20回続けるとかなりきつい。それを5セットこれから続けようと思っている。

万歩計は7.259歩