朝食の後は、10分のストレッチをして、新聞のスクラップを切りとってから、すべてが始まる。休肝日と同じように、休刊日にはリズムが狂う。今日は外に出る予定がなかったので、散髪に行ってきた。10分で済むので、値段も1080円。哀れなものである。家内の美容院は髪の染めるのも入れて11.000円。男の頭は安いものである。

一日中パソコンとにらめっこ。内業にいそしむ。昼は冷や飯が残っていたので、焼き飯を作った。ラーメン屋などでチャーハンを時々食べるので、作り方見ていたのでそれを参考に、私独自のアイデアで、だしの素の顆粒状を少し入れたら思ったよりうまくできた。家内からも合格点をもらった。

晩のプールは、雨のせいもあってか、お客は少なかった。最後は私だけになったが、監視員は、職務を全うされていた。いつものように1時間、泳ぎは1000ｍあとは歩き。ウオーキングは昼50分。万歩計は8.147歩