今日は目がｓ寝たら、8時半でした、ゆっくりとストレッチ、そして入浴、今日は出かけるとていなし。朝食（自家製ペーストで味付けパン、コヒーゼリー、ヨーグルト、納豆、林檎、バナナ、きゅうい、茹で玉子、コヒー）完食10時。

新聞切り時熟読。12時完読。それから、古新聞や雑誌を古書センターへ出処分。

13時から買い物して、14時昼食は外食（かつ定食）14時半完食。

15時帰宅。全国大会笠岡作句17半までｉｎｇ。

17時半夕食（たこ焼、高野豆腐、煮しめ、焼き芋、牛乳、八朔）完食）18時半

18時半から20時まで、足踏みウオーキング。

20時から尾道川柳選句選評ｉｎｇ。22時半まで、

23時就寝。

歩数計は3121歩