8時起床、ストレッチ、朝食（自家製ペーストでパン、パイナップル缶詰、トマト、ヨーグルト、納豆、黒酢、牛乳、コーヒーミカン、）9時完食。

9時から、ひろば、プリント、折込、袋詰め、掛かりへ、10時半届ける

11時、昼食は外で、木曜定食（麦とろろご飯とミニうどん）。

12時半、ハーモニカ教室へ。13時から、アンサンブルは大きな古時計。折り返し点で、たびたび迷う。5月独奏発表会の曲は、今の所、湯の町エレジーに決める。

買い物して、帰宅。17時。おでんの煮込みながら、新聞のスクラップ整理。夕食は（おでんの汁に餅を2個入れた雑煮と、おでんネタで済ます。）18時半完食。

新聞スクラップ20時半終える。

20時半から、デスクワーク21時半

22時就寝。

万歩計は、2.622歩