6時半起床、ストレッチ、朝食（自家製ペーストでパン、ヨーグルト、林檎、クッキー、ミカン、コーヒー）7時半完食。新聞のスクラップ整理9時までing。それからサロンへ行く、ラジオ体操、ストレッチ体操を終えて、市役所から来た人から、フレイルについて、話を聞き出して、間もなく、10時20分頃、僅かに揺れて、地震だと分かったが、あちこちのケイタイへ地震情報が入り、島根、鳥取へは、5強の揺れがあったと言う事が分かった。そうこうしているうちに、市役所の職員に、すぐ帰る様にと連絡が入り、講演は止めて、市役所へ帰っていった。サロンでは早めの軽食、パン、プリン、バナナ、コーヒーを戴いて帰る。買い物にスーぱーへ寄ったが、地震の影響は全くなかった。12時半帰宅。少し昼食は足らなかったので、自家製ペーストでパン1個追加で食べた。13時スクラップの続き14時完了、14時から、川柳ひろば、プリント折込、16時まで完了夕食は（あんころ餅の雑煮、自家製のペーストでパン）19時完食。19時から句集発送準備20時まで。20時から足踏みウオーキング、の途中三原の柳友から、地震が良く揺れたがどうだったと長電話。地震はちょっと離れただけでも、揺れはずいぶん違うらしい。22時半デスクワーク23時まで就寝23時半。

万歩計は、5.307歩