7時半起床、ストレッチ、朝食。（自家製ペーストでパン、ヨーグルト、ハム、茹で玉子、牛乳、コーヒー）8時半完食。直ぐに，ＧＧへ出る。21.22.21.64。10時50分終わる。買い物して帰る途中、昼食（お好み、こーひー）完食。12時半帰宅。13時施設(里仁苑より、事務と看護師へ来る。施設での運営保身など、細かく効かされる。14時帰られる。14時からスクラップ整理。16時まで完了。16時から、厚手の敷布を、コインランドリーで乾燥機に貸せてその間に、病院の支払い等。コインランドリーに帰って乾燥機から出し、持ち帰る。17時半、夕食は持ち帰りの（焼うどん、ハム。トマト、柿）などで済ます。18時半まで。8時半から20時まで、渦句会作句及び、清記済み。20時から22時までマイナンバー書類の整理等。22時半就寝。

万歩計、4.732歩