6時起床。ストレッチ。朝食（自家製ペーストを挟んで、サンドイッチ。ヨーグルト、納豆、きゅうい、柿、お粥。）7時完食、すぐに、スクラップ整理、9時まで,ing。サウナ風呂。10時から、11時まで、水風呂、サウナ4往復。12時三原へ帰って、コンビで牛乳とパンで、昼食をすまし、ハーモニカ教室。2時間の所、1時間で切りあげ、14時娘と打ち合わせをして、グループホームの見学と、仕組みの説明を受ける。家内の施設へ入れる話が急に進み、今入院している、病院と同じ系列の施設へ近いうちに入るし国になっているのか、入所手続きの書類の説明を受け、来週中に出すように言われて帰る。17時半、二人とも淋しさを紛らわすために、焼肉屋に入り、私は生ビールを飲み娘は、上等肉をたらふく食べて、私を家まで送って帰っていった。丁度19時だった。20時まで、残っていた、スクラップの整理をかたづけ、足踏みウオーキング。2１時まで。其れから年賀コメント書き込み22時まで。22時半就寝。

万歩計は、5.146歩