6時10分起こす。問題なく起きてくれる。直ぐに食卓。クリーパン他、14品、7時半までかかって食べて呉れる。そしてトイレ、大。紙パンツ、パット交換。薬。8時にヘルパーさんが来るので、丁度良い時間である。8時20分ﾃﾞｲサービスより車。直ぐに乘り込んでくれる。昼食はディサービスにて完食。水750。体操やレクレーションは、意欲的。皆で協力して、ボール回し等。17時10分帰宅。直ぐに相撲。18時、夕食。握り飯、クリームパン、メイバランス。19時、テレビはあまり見ないで、トイレ小。早く就寝。20時トイレ小。直ぐにベッドへ上がる。

4時起床、布団の中でストレッチ、腰叩き、自転車こぎ、膝をたてて、左右に倒す。足をのべて座り前屈、首回し、両手の垂直、水平等、約、10から15分、ほとんど欠かさない。そして起きて、トイレ、朝の支度。そして、私だけ先の食べ、新聞切り抜き、スクラップ整理。8時半、家内を送り出して、GG。21，20、20。61。50Mのコースは、足が痛いので、皆さんに迷惑をかけるが、ゴルフの、ステイックを杖代わりに、移動している。帰って、ありあわせの物で、昼食。12時半、今日は、民謡教室。今日は伊予の酒造り唄を中心に、計８曲ほど、唸って帰る。帰って少し相撲を見て、18時夕食の後、川柳作句スクラップ整理。足踏みウオーキング、デスクワーク等。22時就寝。

万歩計は、3.450歩