私が7時に起きたら、もう起きて居間のソファーで転寝をしていた。7時40分食卓へ移動させ、朝食。パン他10品完食。よく食べたねと言ったら、美味しかったと言って呉れた。薬。テレビ色々。洗濯取り込みを、畳んでくれた。11時半昼食は、外食。牛丼地サラダ。完食。テレビ、ゴルフを見ながら、パットの、入れたり、外したしへ、一喜一憂していた。ゴルフを済んだので、チャンネルを変えたら、カープが西武に、10対0で大勝ちをした所だった。そのリプレイをしばらく見て、17時半夕食。ニンジンのシリシリをおかずに、ご飯と、蒸かし芋を、思わぬ沢山食べてくれた。それに、メイバランス１本飲ます。直ぐにベッドへ入ったが、私が居間で、足踏みウオーキングや、川柳作句していたらすぐに起きてうろうろしていたが、20時半ごろ、トイレへ行って就寝。

私は休みなので、7時に起きて、ストレッチを済ませ、子供会が主催している、廃品回収へ協力して、古着、段ボール、ビールの空き缶な、所定の場所まで運搬。帰って、朝の支度、家内と一緒に食べて、片付け、スクラップの整理など、11時昼食は外食、2人で、牛丼とサラダを食べて帰る。帰るとすぐに私は、入浴。上がったら、乾燥肌に背中に、薬を家内に塗って貰う。あとは、家内はテレビ、私は足踏みウオーキングや、川柳作句等、16時晩飯の支度。ニンジンのシリシリを作る。シリシリと言っても私流で、ツナ缶、豚ミンチ、玉ねぎ、キノコ、人参の千切りを、一緒にして炒めた物で、栄養満点で、案外、家内もよく食べてくれる。17時半夕食を済ませ、片付けて、足踏みウオーキング、川柳作句、デスクワークでパソコンを叩くなどして22時就寝。

万歩計は5.082歩。大分頑張った。