7時ひとりで起きて、新聞取り込み、トイレ。食卓。味付けパン他12品、自分できれいに食べ、その上、お膳の上にあった、油豆も食べる。トイレ。大。テレビ。11時半、昼食、お好み屋で、お好み、饅頭小、コーヒー完食。帰って、少し昼寝。テレビ野球。カープ対巨人。9回裏まで、3対1で勝っていたのに、抑えのエースが出て同点にされ、延長12回裏まで同点だったのに、今度は抑えの2番手が出て、サヨナラ負け。このままずるずると、去年の二の舞になるかもしれない。6時夕食。炊き込みご飯と、蒸かし芋。思ったよりたくさん食べてくれた。8時、もう寝るというので、臀部に薬を塗ってやる。トイレ。8時半就寝。

私は6時起床ストレッチ。朝の支度をして、自分だけ先に食べ、スクラップ整理ｊｎｇ、家内が起きたので、朝食を食べさし、スクラップ整理。昼まで作句ing。昼は外食。外食から帰って、足踏みウオーキング。作句等交互に。15時半夕飯の支度しながら、足踏みウォーキング。夕飯を食べて、家内はテレビ私は足踏みウォーキングの後、書斎で作句。20時家内に薬を塗って、寝かした後、作句等雑用をこなして、10時就寝。明日は4時半起きで早い。

万歩計は、5.743歩　今日は少し頑張った。