私が4時50分に起きたのに、勘違いをして、5時50分だと勘違いをして、飛び起きた。そのせいか、朝の血圧が162あったので余計に気になって、深呼吸をして計っても163で、気分まで悪くなったような気がしてきた。勘違いであったことを自分に言い聞かせながら、家内の朝食の支度をぼつぼつ始める。6時146、6時半139、7時122と、やっと正常に戻ったので一安心。家内を送りだして、サウナへ行ったがサウナも水風呂も入らず、ぬるめの湯に湯につかって帰る。帰って11時半血圧測定すると、121の正常であった。

家内は5時10分にディサービスより帰る。連絡帳によると、いつもは、昼食が完食とあるのに、今日は、主食　おかず、汁とも80％とあるが、帰っての夕食の、親子丼は完食であった。

万歩計は、4.139歩