朝、家内に、チラシの安売りの買い物に付き合わされ、アッシー君を務める。よく見ていないと、メモのものは忘れ、メモ以外のものを買うので、安売りがはたして消費者にとって良いのか悪いのか解らない。もっとも店の狙いはその辺にあるのかもしれないが。中トロの握りずしと、オコワを買って、昼食にする。

午後は名水を汲みに行って、サウナ風呂に入って帰る。サウナの水風呂は17.3°ｃいささか冷たかったが、この瞬間が極楽。水組場の周りに紅葉が紅くなっており、すすきがきれいに咲いていた。

夕食後はプールなので休肝日。日曜日のせいか、プールは貸切状態。浮を股に挟んで、1500ｍ自由形。気分爽快なり。万歩計は、７．６５９歩