6時半起床、ストレッチ、入浴。7時朝食（炊き込みご飯軽く一杯、パン小1個、牛乳、ミカン、コーヒー）8時完食。

8時、新聞スクラップ声読、9時半まで。

9時半、おかえりフェスタで、おばちゃんの川柳について、お話。その後麻雀。今回は点棒持ちで、プレイしたので結果は、2位で終わった。12時帰宅。

12時、昼食（自家製ペーストでパン、牛乳、焼きいも、コーヒー）13時完食。

13時から、新聞スクラップ切り取り、声読など、水曜日は、2誌にクイズがあるので長くかかり、16時半完了。

16時半、雑炊を仕掛ける。その間に、センマガ作句ｊｎｇ。

18時夕食（雑炊、スープとパン、ミカン）19時完食。

19時より、センマガ３００号祝辞、原稿仕上げ。20時まで。

20時から、足踏みウオーキング21時まで、3.005歩

21時からデスクワーク、22時半まで。23時就寝。

歩数計は3.005歩