6時起床ストレッチ、朝食（パン、高野豆腐、ヨーグルト、納豆、きゅうい、林檎、バナナ、ゆで卵、牛乳、コーヒーゼリー、ミカン）7時完。

7時から、新聞切り取り、熟読8時半までｉｎｇ。

8時半ＧＧ行くも雨で中止。帰って新聞切り取り熟読、11時半終える。

11時半から昼食。外食お好み屋で、焼きそば、コヒー、完食、12時半。

郵便物整理、15時まで。完了

15時から全日本笠岡、作句。17時までｉｎｇ。

17時より夕食、(自家製ペーストでパン、八朔、焼き芋、牛乳、みそ汁の中へ焼いた餅）完食。18時まで。

18時から足踏みウオーキング、20時半まで、

20時半から、尾道川柳、作句選評。22時半まで。

23時就寝。

万歩計は4131歩