6時起床、ストレッチ、朝食、（自家製ペーストでパン、ヨーグルト、納豆、きゅうい、林檎、柿、バナナ、牛乳、コヒー）7時完食。新聞スクラップ整理ing。8時半尾道川柳へ出発。9時到着。出席11名。なんやかやで欠席が多いのは、高齢化のせいである。「袖」の互選。最高5点句は、「袖口をそっと引かれて回り道」私は4点で「袖なしを一枚羽織る寒に入り」司会者が最初から句を読み上げ、作者を確かめ、口々に添削まがいのことやりながら和気藹々で、笑いが絶えない。11時終了、有志と昼食。今日はオムライスを食べるたが、相棒は、ハヤシライスを食べた。最近、ハヤシライスは珍しい。店の名は「くじらぐも」とひらがなでこれまた珍しい。12時半完食。13時帰宅。新聞スクラップの整理の続き、15時半終了。ご飯を炊きな乍ら、奉行2月号の作句。17時半、豚肉の生姜焼き、を作り、18時夕食（玉子ご飯と豚肉の生姜焼き。）18時半。完食。それから、足踏みウオーキング20時半まで、20時半からデスクワー22時まで。22時半就寝。

　万歩計は、4.562歩