Loading...
家内に呼ばれたようで、夜中に目を覚ましトイレ。6時半起床、ストレッチ、朝食（芋粥）7時半完食。スクラップ整理，ｉｎｇ。8時半、尾道へ川柳に出かける。9時到着、出席15名。互選。和気藹々、11時終了、昼食は仲間と会食。すき家で牛丼。12時完食。13時半帰宅。直ぐに、入浴、洗濯。14時半からスクラップ整理続き、17時終える。18時から、夕食（自家製ペーストでパン、甘栗、ミカン、せんべいなど）19時完食。妹より長電話。20時まで。広島みらい作句、21時まで、パソコンワーク22時半まで。23時就寝
万歩計は、1.498歩 今日は忙しかった。
すき家で牛丼。
サラリーマンやってた頃は６００円ですき焼き定食が注文できたので冬はよく通ってましたが最近は行かなくなりました。『明太マヨチーズ牛丼が美味しいよ』と言われても胸焼けしそうで躊躇してしまいます。
家内が施設に、入って外食が増え、すき家、ガストは、よく行きますが、タッチパネルが苦手なので、店員さんに操作してもらっています。やよい軒や、どんと、という店も良く行きますが、店も、料理も決まったものになる様です。家では、鳥肉の照り焼き、人参のしりしり、冬におでん、具沢山味噌汁をよく作ります。朝は（鳥のから揚げ、ハムソーセージ、バナナ、トマト、黒酢、小松菜など）ミキサーにかけ、ペースト状にしたもので、パンを食べ。納豆、ヨーグルトは欠かせません。時には、娘が来て焼き肉屋へ連れて行ってくれます。一人になっても、三食は欠かさない様にしています。