6時半起床、ストレッチ、朝食（自家製ペーストのサンドイッチ、納豆、ヨーグルト、柿ミカン、きゅうい、林檎、茹で卵）7時完了。それからスクラップ整理8時半まで。ｉｎｇ。それからグランドゴルフ、2ゲーム9時半帰宅。スクラップ整理11時完了。11時10分次女が、昼弁当（にぎり鮨）を持ってきてくれたので、二人で食べる。11時40から家内が施設へ入る、契約書に、必要事項書き込み捺印、それから家内の着替え3セット作り終えた、連絡があったらすぐに渡せるように準備完了。娘は風呂トイレの掃除と、毛布の洗濯をして12時半帰る。私は少しテレビを見て13時半、鍼治療に行く15時半そこを出て、買い物して帰る。16時半帰宅。17時半夕食（玉子ご飯、千切り対根の煮つけ、カボチャの煮つけ、出汁巻き、自家製のペーストのサンドイッチ小）18時完食。18時から20時まで、足踏みウオーキング。20時から21時まで、年賀状にコメント等21時から22時まで、パソコンワーク。22時半就寝。

万歩計は5.120歩