2時40分頃、誰か来ていると起こされる。少し腹が立つが、ここは素直に、玄関を開けて外へ出て、誰もいなかったよと言って、うじゃうじゃ言いながらトイレへ行かすと、もう、そのことは、忘れてトイレから出るとすぐに寝てくれた。5時に起きてくれる。少し早いが文句は言えない。トイレ大。歯磨き、洗顔紙パンツ、パット交換したまでは良かったが、すぐにご飯は、食べて呉れずベッドへ行こうとするので、ここは、身体を張って、テレビの前のソファーへ座らせると、目をつむって、、鬱の状態になってしまったので、少しほって起きて、テレビをつけると、10分もしないうちに、パッチリ目を開けてテレビを見て、普通の状態になったので、恐る恐るパンを手渡しすると食べだしたので、パンを食べ終わったのを見計らって、葡萄、ヨーグルトの順に12品手渡しで完食させる。この時、前の物を、食べ終わらないうちに渡すと、そこでストップすることがあるので、気を付けないといけない。8時ヘルパー。8時20分ﾃﾞｲサービスより車。直ぐに乘り込んでくれる。昼食は、ディサービスにて完食。体調不良なく、入浴もＯＫ。水900。左ひじあたりに内出血が見られるが、腫れも、痛みもない模様。体操や、レクレーションは、穏やかに参加。5時帰宅。直ぐに夕食。パン、握り飯、牛乳、ミカン。完食。テレビ、バライテイ外。18時にはもう寝てしまう。デイサービスへ行くと疲れるのかもしれないが、良い事である。

4時20分起床。ストレッチ。トイレ小。直ぐに朝の支度をして、食べていると、起きて来たので、家内に手渡ししながら私も食べる。5時スクラップ整理。7時に終わる。7時食器洗い台所片づけ、7時20分終えて、足踏みウオーキング、途中8時半、家内を送り出して、ウオーキング。9時老人大学の、教養講座へ行く。講師は，ｍｅｉｊｉ製菓の方で、チョコレートと、熱中症についても話。12時半帰宅。昼食を済ませて13時半、鍼治療に行く。15時針治療からの帰りに買い物。帰って夕飯の支度。残りご飯でおじやなど。17時家内が帰ったので、夕食を食べ、センマガの作句。その後足踏みウオーキング20時まで。それからデスクワーク等済ませて、22時半就寝。

万歩計は、５.463歩